6 עצות שימושיות: לשרוד את החורף הקרוב בלי להשמין
וגם: מזונות שמשפרים את חילוף החומרים ומסייעים להפחית צלוליט.
פליקס פלגפליקס פלגדיאטן קליני וספורט
שיטה אחת שהמטרה שלה
לראות תוצאות!וללמוד לשמור עליהן
מה אתם בסך הכול רוצים? קצת להתחטב, קצת ליהנות מהחיים, לאכול במסעדות ולא להיות רעבים.אני פה כדי להראות לכם שזה אפשרי ואיך לעשות את זה.
15+ שנות ניסיוןאלפי תהליכים2 ספרים
התהליך האישי
מה מקשה עליכם להצליח?
מתחילים מהשגרה, מהרעב, מהיציאות ומהדברים שלא תרצו לוותר עליהם. רק אחר כך בונים את התפריט.
מה מפריע לכם כרגע?
- עלייה הדרגתית במשקל
- ירידה גדולה והיתקעות
- אכילה מופרזת בלילה
- אכילה רגשית
- מסעדות וחיי חברה
- עוד דיאטה ועוד התחלה
נאבחן את הקשיים שמונעים מכם להגיע
לתוצאות שאתם רוצים,
ונבנה יחד תוכנית מותאמת אישית
שתעזור לכם להגיע למטרה
ולשמור על התוצאות לאורך זמן.
תוצאות של אנשים שליוויתי
״פליקס הביא אותי לתוצאות מדהימות, הרבה מעבר למה שאי פעם חלמתי. הוא שומר לי את ההנאות הכי גדולות בתוך המסגרת, ואני ממשיך לראות תוצאות.״
ע.ב
1 / 11
לעמוד סיפורי ההצלחהתבינו משהו.
רוב האנשים לא מצליחים בדיאטות כי מצפים מהם לעשות דברים שנכונים לאחרים, במקום להתמקד בבעיה האישית שלהם.
עד שכבר נכנסים לשלב של ייאוש וחוסר מוטיבציה להתחיל שוב תהליך מההתחלה. ואז נוצרת התחושה ששום דבר כבר לא יעבוד לנו יותר.
להכיר את השיטה ←פליקס בתקשורת
כתבות מקצועיות שפורסמו תחת שמי
כל המאכלים שישמרו עליכם מפני סוכרת
כתבה מקצועית על תזונה, מניעה והרגלים בריאים.
לכבוד הקיץ: איזו דיאטה מתאימה לכם?
סקירה של שיטות נפוצות והדרך לבחור את מה שמתאים באמת.
כתבות וכלים
הכתבות האחרונות שלי
ירידה במשקל · 9 דקות קריאהכמה קלוריות אני צריך לאכול ביום כדי לרדת במשקל?
איך מוצאים נקודת פתיחה שאפשר להתמיד בה, בלי לצמצם מעט מדי ובלי להישבר מרעב.
חלבון וחיטוב · 7 דקות קריאהכמה חלבון צריך לאכול ביום כדי לרדת בשומן ולשמור על מסת השריר?
כמה חלבון באמת צריך בחיטוב, ואיך הגירעון הקלורי ואימוני הכוח משפיעים על מסת השריר.
חיטוב ומסת שריר · 3 דקות קריאהלהיות חטוב או לעשות חיטוב? זה לא אותו הדבר
חיטוב הוא רק פרמטר אחד בדרך להיות חטוב. המראה החטוב הוא התוצר הסופי, שכולל מסת שומן נמוכה ומסת שריר קצת יותר גבוהה.
בואו נדבר
רוצה להעלות את הסיכויים שלך בתהליך?
השאירו שם וטלפון, ואחזור אליכם כדי לבדוק איך אפשר לעזור לכם להגיע לתוצאות ולשמור עליהן.